Eine Wanderung ohne eine ordentliche Bergjausn geht bei mir gar nicht. Entweder ich habe immer ein paar Aufstriche, Reiswaffeln und vegane Landjäger dabei oder aber ich zaubere mir gleich etwas leckeres, wie zum Beispiel meine Salatbowl mit Ofengemüse und verlege das Mittag oder Abendessen auf den Berg. Es gibt nichts besseres als mit einer schönen Aussicht ganz in Ruhe am Gipfel sein Essen zu genießen. Vergangene Woche habe ich mir diese leckere und vor allem super schnell zubereitetet und gesunde Sobanudel-Bowl für den Berg gemacht. Ein bisschen frisches buntes Gemüse, ein paar Nudeln und ein leckeres Dressing und das wars auch schon. Und ja natürlich schmeckt diese Bowl auch zuhause richtig gut, aber in der Natur ist sowas halt nochmal Next Level.
Zutaten:
- 250g Soba nudeln
- 2 Karotten
- 1/3 Gurke
- 1/4 Kopf Rotkraut
- 2 Frühlingszwiebel
- eine Hand voll frische Petersilie
- 1 EL Sesam
Dressing:
- 2 El Sesamöl
- 3 El Olivenöl
- 2 El Sojasauce
- 1El Reisessig
- 1 gehäufter EL Erdnussmuss
- 2 El Wasser
- Salz
- Pfeffer
- Chili
Zubereitung:
- Die Nudeln wie auf der Verpackung beschrieben kochen und etwas auskühlen lassen.
- Gurke, Frühlingszwiebel und Rotkraut klein schneiden.
- Für die Karotte verwende ich sehr gerne den Spiralschneider
- Die Petersilie klein hacken.
- Alle Zutaten für das Dressing vermengen.
- Das Gemüse mit den Nudeln und dem Dressing mischen.
- Abschmecken und eventuell mit Salz und Pfeffer nachwürzen
- Mit Petersilie und Sesam garnieren und dann ab damit auf den Berg mit eurer Sobanudel-Bowl
Meine To Go Box ist übrigens von Chic.Mic
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