Ich habe euch ja versprochen, dass es wieder vermehrt unterschiedliche Beiträge zum Thema Sport geben wird und eigentlich hatte ich 1 Beitrag pro Monat geplant. Da ich aber momentan nur so vor Ideen sprudle, wird es in nächster Zeit sicher mehr geben, aber so bleiben wir wenigstens alle motiviert, stimmts?Banner_Sport_KL
Ab heute startet übrigens auch ein ganz tolles Projekt, dass ich gemeinsam mit Vicky, Hannah, Mirela und Katii ins Leben gerufen habe. 4 Wochen lang werden wir euch auf unseren Blogs mit tollen Beiträgen zu den Themen Sport und Ernährung versorgen und hoffentlich einige nützliche Inspirationen liefern. Den Start macht heute Hannah und morgen geht es dann bei mir weiter. Thema der ersten Woche ist “Rezepte für vor und nach dem Sport“.

Heute geht es hier aber erstmals um Sport, genauer genommen um die richtige Musik beim Sport. Eine Zeit lang habe ich immer ohne Musik trainiert, dann gab es eine Zeit, wo ich beim Ausdauersport (also am Crosstrainer) immer Fern gesehen habe, doch das ist mir nach einer Zeit auf die nerven gegangen, weil ich halt den Sport dann so nebenbei gemacht habe und mich auf den Film oder die Serie konzentriert habe. Seit ein paar Monaten trainiere ich nun mit (wieder) mit Musik und ich merke einfach, dass mich die Musik total pusht und ich viel mehr an meine Grenzen geh. Daher möchte ich euch hier heute meine Workout Playlist zeigen. Sie ist so lange wie meine Trainingseinheiten durchschnittlich dauern, also 90 minuten und ich spiele sie eigentlich immer durcheinander ab, damit es auch nicht zu schnell langweilig wird. Die letzten 4 Lieder sind dann eher zum runterkommen und dehnen gedacht, da höre ich gerne ganz ruhige Sachen, bei denen ich entspannen kann. Es ist wirklich alles dabei und total durchgemischt. Auch wenn ich eigentlich kein großer Britney Fan bin ihr Lied “Work B**tch” ist super für Kraftübungen oder den Crosstrainer, da tritt man gleich noch fester rein oder packt gleich noch ein paar Gewichte drauf. Die Lieder sind wirklich alle klasse für das Training, sowohl im Fitnesscenter, als auch zuhause oder beim laufen, doch manche Lieder höre ich besonders gerne und auch ab und zu in Dauerschleife.

Myworkoutplaylist

– I Could Be the One – Avicii vs. Nicky Romero
– Pomeii – Bastille
– The Monster – Rihanna & Eminem
– Call it what you want – Foster the people
– Dog Days are over – Florence and the Machine
– Dance the pain away – Benny Benassi feat John Legens
– Save and Sound (RAC Mix) – Capital Cities- Work B**ch – Britney Spears
– 212 ft. Lazy Jay – Azealia Banks
– Va Va Boom – Nicki Mianj
– Treasure –  Bruno Mars
– Burn (Magic Man Remix) Ellie Goulding
– Best I Ever had – Gavin De Graw
– Tightrope fea Big Boi – Janelle Monáe
– Dark Horse ft. Juicy J. Kate Perry
– Jack Sparrow – Left Boy
– Light that never comes – Linkin Park x Steve Aoki
– Pumping Bloog – Nonono  – Feel again – One Republic
– Timber ft. Kesha – Pitbull
– What Now (Firebeatz Remix) – Rihanna
– Come & Get It (Dave Audé Club Remix) Selena Gomez
– Stay the Night ft. Hayley Williams (Henry Fong Remix) – Zedd

Cool Down:
– Glitter in the Air – Pink 3
– Pursuit of Happiness ft MGMT
– I don’t feel it anymore (JacM Remix) William Fitzsimmons
– Higher Love -James Vincent Mc Morrow

Trainiert ihr mit oder ohne Musik, und was hört ihr am liebsten beim Sport?

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